Kursprogramm

Ernährungsberatung

Wir zeigen Ihnen Wege zur Ernährungsumstellung auf, zum Beispiel bei der Wahl der für Sie richtigen Lebensmittel. Sie lernen, wie der Körper die unterschiedlichen Nahrungsmittel verwertet und wie Sie Ihr Wohlfühlgewicht ohne Diät oder Hungerkur erreichen. Die Kurse finden in Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern statt und beinhalten jeweils 8 einstündige Kurseinheiten.

Mentales Schlankheitstraining

In einer Gruppe von Gleichgesinnten werden Essgewohnheiten analysiert, Verhaltens- und Handlungsalternativen erarbeitet und das Selbstbewusstsein gestärkt. Die Kurse finden in Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern statt und beinhalten jeweils eine 7-stündige Kurseinheit.

Abnehmen leicht gemacht: Die "21 Tage vitalstoffgestützte Stoffwechselumstellung"

Die  "Vitalstoff gestützte Stoffwechselumstellung"  -  das Original !

Haben Sie den Wunsch Ihren Winterspeck zu verlieren um Fit in den Frühling zu starten? Wäre das ein Traum, in 6 Wochen ca. 4-5 oder mehr Kilos abzunehmen? Oder könnte Gewichtsreduktion und gesünder leben ein guter Vorsatz für das Jahr 2016 werden?
Während der Gewichtsreduktion / Stoffwechseloptimierung erhalten Sie einen Plan zur Umsetzung, persönliche Betreuung und erlernen die Grundzüge der Ernährungsumstellung, um den Jojo-Effekt zu vermeiden. Um den Körper während der Stoffwechselumstellung bestens zu versorgen, werden hochwertige Vitalstoffe, Eiweißpräperate verwendet, gleichzeitig erhalten Sie:

- eine Darmreinigung

- Entgiftung des Körpers

- straffere Haut

- abnehmen ohne Muskelabbau

- Lebensqualität und Vitalität bleibt erhalten

- Fettdepot wird zielgerecht abgebaut

 

Einstieg jederzeit möglich, Terminvergabe nach Absprache.
Preis pro Beratung kostet 55 €

Zu jeder gesunden Ernährungsumstellung gehört SPORT!

Um schneller Ihr Wunschgewicht zu erzielen zu können, bieten wir Ihnen im Studio Nordic Walking, Pilates, XCO,Flexi Bar und Zumba an.

 

Schnuppern Sie doch unverbindlich "rein" - bitte nur mit Voranmeldung.

Personal Training

Bei uns erhalten Sie ein nach Ihren Wünschen zusammengestelltes Personal Training:

Mit Yoga, Pilates, Fettschmelzer, Nordic Walking oder Zumba könnten Sie Ihre körperliche Fitness erreichen. Gesunde Ernährung liefert zusätzlich Energie für Geist, Körper und Seele, diese Enerigie bringt Sie mit Schwung und Elan durch den Tag - vielleicht auch Ihren persönlichen beruflichen Zielen näher?

Pilates (Mattenprogramm)

Trainingssystem mit Elementen aus Yoga und Funktionsgymnastik. Pilates regt den Stoffwechsel an und führt zur Stärkung der Tiefenmuskulatur mit gleichzeitiger Stabilisierung der Körpermitte. Für alle geeignet! Die Kurse finden in Gruppen mit maximal 6 Teilnehmern statt und beinhalten jeweils 8 einstündige Kurseinheiten.

FLEXI BAR

Der in Schwingungen gebrachte "FLEXI-BAR" bietet uns durch seine Vibration die Möglichkeit unsere Tiefenmuskulatur auf eine gute Art und Weise zu kräftigen, d.h. seine Vibration bewirkt eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst so nicht erreicht werden kann. Beim FLEXI-BAR Training arbeiten die tief- und medialliegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung.

Abhnehmen mit Pfiff

Pilates K. Schaps

Bahnhofstraße 3
85051 Ingolstadt

Telefon: (08 41) 99 37 78 58
Mobil: (01 71) 64 65 093

info@pilates-schaps.de


Begeisternd // Kraftvoll // Effektiv

Personal Training